Log in
x
or

Don't have an account ?

x
x
Register
x
or

Already have an account ?

 

 

ေန႔သစ္တစ္ေန႔ကို စတင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရိွပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က နံနက္ခင္းလမ္းေလွ်ာက္ျပီး စတင္ၾကသလို တခ်ိဳ ႔က တရားထိုင္ျပီး စတင္ၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔လုံး စြမ္းအားျပည္႔ ရိွေနေစမယ္႔ ေန႔သစ္တစ္ေန႔ စတင္နည္းကို အၾကံေပးပါရေစ။


(၁) နံနက္တိုင္း တူညီေသာ အခ်ိန္တြင္ အိပ္ရာထပါ


နံနက္တိုင္း တူညီတဲ႔ အခ်ိန္မွာ အိပ္ရာထတာေၾကာင္႔ သင္ကိုယ္တြင္း ဇီဝနရီ ဟန္ခ်က္ညီျပီး သင္႔မ်က္ႏွာက ၾကည္လင္ေနပါလိမ္႔မည္။ ေန႔စဥ္ တူညီတဲ႔ အခ်ိန္မွာ အိပ္ရာဝင္၊ အိပ္ရာထ လုပ္တာေၾကာင္႔ ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ လန္းဆန္းေနပါလိမ္႔မယ္။

 

စကၠန္.(၃၀)နည္း

လူေတြရဲ. ခ်စ္ခင္မွုုရဖိုု. စကၠန္.(၃၀)နည္းေလးကိုု ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ စကၠန္.(၃၀)နည္းဆိုုတာ တျခားမဟုုတ္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္နဲ. စကားေျပာတဲ့အခါ စကားစေျပာတဲ့အခ်ိန္ကေန စကၠန္.(၃၀)အတြင္း ဒီလူရဲ.ေကာင္းေၾကာင္း၊ ဒီလူအားတက္ေစမယ့္ အရာတစ္ခုုကိုု ေျပာဖိုု.ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ “သူငယ္ခ်င္း မင္းဝတ္ထားတဲ့ အင္က်ီက မင္းနဲ.သိပ္လိုုက္တယ္” “ေဆြးေႏြးပဲြမွာခင္ဗ်ားေမးတဲ့ေမးခြန္းက သိပ္ေကာင္းတယ္ဗ်ာ” “ခင္ဗ်ားကိုု ၾကည့္ရတာလန္းဆန္းတက္ၾကြေနတာပဲ၊ ကြ်န္ေတာ္တိုု.ေဆးေကာင္း႐ိွရင္ ေျပာပါဦး” စသည့္တိုု. ျဖစ္ပါသည္။ တစ္ခုုေတာ့႐ိွပါတယ္။ ဟန္လုုပ္ၿပီးေျပာလိုု.ေတာ့မရပါဘူး။ လူေတြေပၚမွာ ေမတၱာထားရင္၊ တန္ဖိုုးထားရင္ ေကာင္းကြက္ေလးေတြကိုု  အၿမဲျမင္ရပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ လူေတြနဲ. ေျပဆိုုဆက္ဆံတဲ့အခါ မိမိေတာ္ေၾကာင္း၊ မိမိဘာလုုပ္ေၾကာင္း၊ မိမိအေၾကာင္းကိုုပဲ ေျပာဖိုု.စိတ္အားထက္သန္ေနတတ္ၾကပါတယ္။

 

 

နည္းမသိရင္ စိ္တ္က ညစ္သည္ထက္ ညစ္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့
စိတ္မၾကည္လင္ဘဲ စိတ္အေမွာင္ထဲမွာပဲ တ၀ဲ၀ဲလည္ေနလုိ႔ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ကုိ သတိနဲ႔ ထိန္းႏုိင္ရမယ္။ စိတ္ဆင္းရဲရင္ သတိနဲ႔ထိန္းႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ရမယ္။